ヨガ教室

こんにちわ。リラクゼーションサロンReposer（ルポゼ）です。

今月から、毎週水曜日の午前中に「フィットネスクラブら・ら・ら」でヨガ教室をさせていただくことになりました。

今日はお試しということで、３レッスン開催しました。

まずは初心者向けの簡単なレッスン。

☆呼吸法

☆ねじりのポーズ

☆英雄のポーズ

☆ネコのポーズ

などなど、ゆったりとできる30分レッスン。

正面からの写真なのでわかりにくいですね。

次回は斜めから撮影してみようと思います。

今月のレッスン

10月20日（水）10時・11時・12時

10月27日（水）10時・11時・12時

です。

運動効果はもちろん、心が穏やかになり、ストレスや不安を解消する「ら・ら・ら ヨガ」

あなたの生活に是非、取り入れてみてください。